3C 螢幕對語言發展的影響，怎麼用才對？

更新於 2026/06/10 ｜ 衛教整理，內容彙整自兒科與專業來源

孩子學語言最需要的是真人互動：有人看著他、等他、回應他，並把語言放進真實情境。螢幕影片即使有聲音和圖片，也很難取代「你說一句、我回一句」的互動品質。[1][2]

螢幕可能影響什麼

• 減少互動時間：看螢幕時，孩子和大人的輪流、眼神、手勢與對話常變少。
• 影響睡眠與注意力：睡眠不足或作息混亂，也會影響學習與情緒調節。
• 被動接收較多：孩子可能聽到很多聲音，但缺少主動表達和被回應的機會。

不是只有時間，還要看使用方式

如果真的需要使用螢幕，建議大人陪著一起看，邊看邊說明、提問、連結生活經驗，並在看完後把內容帶回真實互動。例如看完動物影片後，拿玩具動物一起玩，模仿叫聲、排隊、餵食。[3]

家庭可以怎麼調整

可以先從固定「無螢幕時段」開始，例如吃飯不看、睡前 1 小時不看、親子共讀時不看。若孩子已經很依賴螢幕，不必一次完全禁止，可以逐步縮短時間，並用共讀、玩具、戶外活動或家事參與替代。